你们对梦的产生了解吗？很多人会说，梦境的产生主要是由我们压力导致。不过这只是梦境产生的一部分原因。我们之所以会做梦，主要由三个因素导致，一是心理因素，二是物理因素，三是生理因素。而压力是心理因素中的一部分。不过无论是哪一种因素，梦的产生与我们的大脑有脱不开的关系。梦的产生，是因为我们的精神或者心理在受到外界环境与事物的刺激之后，产生一种无法通过人体释放的压力，通过做梦来进行自我的释放与调节。而通过梦来释放与调节的方式与我们大脑内的部分神经细胞有关。大脑中的部分神经细胞在我们精神松懈时，会受大脑意识的控制产生一种高层次灵魂低层次表现的状态。这种状态是虚拟的，不受控制，不被约束，不现实的。
有些人对梦的存在会有一些疑惑，为什么有时候做梦会模糊不清而有时候却能将梦境中发生的所有事物都记得一清二楚，并且具备逻辑性，条理性呢？这与我们的大脑神经是否也存在关系呢？那么我们先将这种梦用清醒梦境的名称来代替。为什么会有清醒梦境的存在，一直都没有很明确的答案。不过在最近有一位外国的心理学家表示，清醒梦境的产生与我们现实中的忧虑等负面情绪有关。
清醒梦境的形成与一般梦境一样，当我们受到外界环境的刺激时，因为一下子无法将这种刺激转化成能量释放出来，所以在主观意识的影响下，我们就会将这种刺激存放到脑海中。等到了夜间，我们休息时，因为神经系统的松懈，使得这种刺激又偷偷的从脑海中跑出，并且利用大脑虚构能力，将这种刺激用梦的形成在演练一遍。利用梦境的虚拟性来体验一下在白天无法完成的“白日梦”。
当我们存在于清醒梦境当中时，我们会根据自己的主观意识去支配梦境中事情的发展顺序与结果。将梦境中的事或物一切按照自己心中的设想来发生。我们会将清醒梦境当做现实生活来对待，将自己在现实生活中，无法完成的事情及得不到的能力利用梦境的虚拟性来构造，以达到自我满足。这种情景就像是看了一部没有开头却有结尾的科幻电影一样，神秘、神奇、精彩。所以清醒梦境也能够帮助人们排忧艰难和减少神经压力。
清醒梦境虽然是梦境中的一种，但是并不是所有的人都具备做清醒梦境的能力。不过想要做清醒梦境也不是没有可能。在我们准备入睡之前，可在心里一直循环的说一句话，“我现在的梦里”那么久而久之就会形成一种心里暗示，无论你是在清醒状态下还是梦境当中，你的潜意识都会将当下发生的事情归属于做梦。不过这种暗示性并不适合本身精神比较差的人，因为他们容易将现实与梦境混淆，可能还会造成无法估量的后果。但是在大部分的情况下，清醒梦境能调理我们的睡眠质量，提升我们在现实生活中的精神状态。