但凡一个正常的人类，因为睡眠期间，大脑皮层还不能完全安静下来，产生一丝波动，这个人就进入了所谓的梦境。梦的内容，各有不同。梦为什么会存在本身就是一个让人困惑不已的问题，睡觉的目的不就是为了休息嘛，大脑为什么在休息的时候还会做梦呢？其实是因为它就像运行屏幕保护一样，能让大脑恢复活力。有学者认为，梦是大脑在特定模式下的一个产物，它是从你的日常的记忆中得来的，其实做梦就像放电影，只不过是在大脑里头把记忆碎片打乱播放；还有学者认为梦是把大脑无意识中的脑内信息，没有秩序的链产生的，有些是你早就忘记的，在你记忆的边缘，你的信息都会被调用起来，十分的神奇。
自古以来，有一部分人，把梦当成了预言，觉得梦的内容可能就代表了将要发生的事。而另一小撮人，则把梦当做了逝者借梦转述还未说的话。另外还存在着一小部分的人，说自己是不会做梦的。在医学文献里找到大脑损伤造成梦境缺失的报告中，有一篇就叙述了一位七十三岁的女士发生了脑部受损疾病，之后梦就开始缺失了，即使是多次将她从梦境发生时期中唤醒，也是否认自己在做梦。
实际上，每个人都会做梦，只不过是在醒来之后不记得这个梦，所以说自己不会做梦。有数据显示，百分之九十的时候，我们是不记得自己所做的梦，在你醒来后，你只有五分钟的时间才能记下你的梦境，五分钟之后你就会忘得一干二净，觉得自己好像做过又好像没有。
梦是十分正常并且不能缺少的生理与心理现象。人们在入睡之后，脑部还在活动，这是梦的基础。其实做梦是好事，我们要多做梦，当你做的梦越多，你的大脑就越活跃，除了白天多做梦，晚上睡觉也要多做梦哦。
在很多时候，我们在入睡的时候就做了梦，有些梦是快醒的时候才做的，醒来的时候，也只能记得自己快醒来的那个梦，最开始的梦是不记得的。做梦也能够反映一个人的欲望，大多数时候晚上做梦很多内容都是自己白天所想的一些东西，反应在自己的梦里面，因此会梦到不好的事情，例如考试失败，遇到事故等等的，会十分的担心，其实这都是正常的。
另外，梦是能够锻炼大脑思维能力的。梦对人脑的积极作用除了和电脑对数据的处理有着相同之处外，它能让大脑与皮层之间的联系进入到更良好的阶段当中。梦对人的精神健康也起着积极的作用，能够让人的精神状态和健康维持在一个较好的层面，要是长期没做梦的话，你的身体可能出现了问题，要多加警惕。做梦还能快速处理掉一部分并不重要的东西，让大脑腾出空间来学习其它的东西，同时还能巧妙的加强和保存一部分比较重要的东西。
有人小寐一会就能神游世界，有人以为自己从来没做过梦，实际是没有不做梦的人，如果你安睡到天亮，仅仅是因为记不住自己的梦而已。对于梦境的内容，也不必太过担心，只是大脑的一些片段结合播放哦。